- Je hebt energiedips nadat je hebt gegeten
- Je voelt je vaak vermoeid en hebt weinig energie.
- Je staat moe op in de ochtend
- Je hebt het gevoel dat je iedere 2 uur moet eten
- Je snakt naar snelle koolhydraten, eet het liefst de pan witte paste leeg voordat hij op tafel staat
- Als je niet op tijd eet voel je je naar
- Je wordt rillerig, licht in je hoofd en je voelt je onrustig
- Je humeur keert als een blad aan een boom om en je wordt ‘hangry’
Herken je dit? Iedereen lijkt het normaal te vinden, maar dat is het niet!
Jij hoort ’s morgens op te staan met een dosis energie waar je U tegen zegt! Doe je dat niet, dan is er winst te behalen, want ook jij kunt dit bereiken.
In deze workshop geef ik je praktische handvatten en kennis hoe je dit tij kunt keren.
Voor wie?
Deze workshop is speciaal jou! Voor mannen en vrouwen die meer energie willen ervaren gedurende de dag. Die klaar zijn met energiedips, altijd het gevoel hebben te moeten eten om energie te behouden, af willen van cravings, koolhydraatverslaving en suikerdips. En die staan te springen om stemmingen, gewicht en hormonen onder controle te hebben met een gezond voedingspatroon.
Wat kan je verwachten?
Tijdens deze workshop zoomen we in op hoe jij de energie in je lichaam kunt ontgrendelen en aan welke sleutels je kunt draaien om energie weer te laten stromen.
We nemen de bloedsuikerspiegel als uitgangspunt en we kijken daarbij naar voeding, beweging en leefstijl.
Je leert alles over de invloed van de bloedsuikerspiegel op je energie, hormonen, stemming, gewicht en slaap. Je krijgt praktische tools en inzichten om je bloedsuikerspiegel in balans te brengen en je beter te voelen. Je kunt er meteen mee aan de slag!
Zou het niet heerlijk zijn als je beter slaapt en meer energie hebt, zodat je ’s avonds ook nog leuke dingen kunt doen in plaats van dat je uitgeblust op de bank ploft? Dat je geen cravings meer hebt, geen mood swings en onrustig gevoel meer gedurende de dag, en niet steeds het idee hebt dat je MOET eten? Ook je snaaibuien kan je gedag zeggen, die zijn zo vervelend! Je voelt je ellendig en schuldig daarna, wat zou het fijn zijn als je weet hoe je dit onder controle houdt!
Na deze workshop is dat allemaal verleden tijd en ben jij in staat om aan het roer te staan van jouw energie. Je weet wat je kunt eten om balans te hebben gedurende de dag en voelt je daardoor veel gezonder en energieker. Ook herken jij veranderingen in je patroon waardoor je energie terugzakt en weet jij hoe je dit snel weer op pijl krijgt.
Verlang jij naar:
- Meer energie
- Rust in je systeem
- Een dag zonder stemmingswisselingen
- Maximaal 3-4 keer per dag eten zonder dips tussendoor
- Beter slapen
- Balans in je dag
Dan is deze workshop perfect voor jou!
Programma:
- Welkom met koffie en thee
- Kennismaking met elkaar en ervaringen delen
- Kennissessie: de bloedsuikerspiegel en de effecten van de schommelingen op je lichaam
- Analyse van voedingsdagboeken
- Praktische tips en voedingsadviezen om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren
- Opstellen van je eigen dagmenu dat past bij jouw situatie
- Afsluiting
Na het volgen van deze workshop
weet jij precies wat je moet doen om de klachten te voorkomen en meer energie te hebben gedurende de dag.
- Kennis over je bloedsuikerhuishouding en de effecten daarvan
- Waarom jij er last van hebt
- Hoe je het kunt aanpakken, ook als het een keer een dagje niet lukt, weet je nu hoe het je het weer op de rit krijgt
- Praktische tips en adviezen
- Een dagmenu dat bij jouw situatie past en tips voor recepten
- E-book als naslagwerk
Locatie & Tijd
Datum: 12 september 2025
Tijd: 9.00 – 12.30 uur
Locatie: ’s Hertogenbosch
Arrangement: koffie & thee inbegrepen
Prijs: € 150,- incl. BTW
Je kunt hieronder rechtstreeks je plek veilig stellen en een ticket bemachtigen via Hipsy.
Wil je meer weten over mij? In mijn blog “Een hart voor avontuur, een passie voor gezondheid” schrijf ik uitgebreid over mijn passie en mijn reis naar orthomoleculaire therapie.
Deze mensen gingen je voor
Of je nu wilt weten hoe alles wat je eet en drinkt doorwerkt in je lijf (en humeur), of juist praktische tips wilt voor een gebalanceerd weekmenu. Vanessa vertelt het je allemaal tijdens deze workshop. En ze spitst het toe op jouw behoefte en mogelijkheden.
Echt een aanrader!
Vanessa wist met veel enthousiasme haar uitgebreide kennis over het menselijk lichaam en voeding te vertalen naar praktische tips en tricks. Hierbij had ze geen oordeel en dacht ze mee wat voor mij passend en haalbaar is.Ik werd me op een hele fijne manier bewust van hoe mijn lichaam werkt en wat ik morgen anders kan doen om gezonder te leven.
Of je nu wilt weten hoe alles wat je eet en drinkt doorwerkt in je lijf (en humeur), of juist praktische tips wilt voor een gebalanceerd weekmenu. Vanessa vertelt het je allemaal tijdens deze workshop. En ze spitst het toe op jouw behoefte en mogelijkheden.
Echt een aanrader!
Vanessa wist met veel enthousiasme haar uitgebreide kennis over het menselijk lichaam en voeding te vertalen naar praktische tips en tricks. Hierbij had ze geen oordeel en dacht ze mee wat voor mij passend en haalbaar is.Ik werd me op een hele fijne manier bewust van hoe mijn lichaam werkt en wat ik morgen anders kan doen om gezonder te leven.
