Vitaliteit is meer dan alleen de kroketten en frikadellen uit je kantine verbannen. Het gaat om het creëren van zo’n klimaat dat je werknemers blij zijn om voor je te werken. Dat ze zich veilig voelen, vertrouwen hebben en hart voor de zaak.

We zien steeds vaker dat bedrijven worstelen met stress, burn-out en gebrek aan energie, betrokkenheid en motivatie onder het personeel. Het is tijd om dit tij te keren.

Van 22-28 september 2025 staat de Week van de Vitaliteit weer voor de deur. Een uitgelezen kans om binnen jouw bedrijf aan de slag te gaan met dit onderwerp en je medewerkers in de schijnwerpers te zetten en te investeren in hun welzijn!

Welzijn op het werk

Dat klimaat, van veiligheid, vertrouwen en hart voor de zaak, dat creëer je door aandacht te besteden aan je medewerkers, naar ze te luisteren en bij te sturen waar nodig. Die aandacht kan je op legio manieren aan je medewerkers geven, en ik snap natuurlijk ook wel dat het in je business niet alleen gaat om aandacht aan je werknemers, want er moet ook geld verdiend worden. Je hoeft ze niet iedere dag allemaal een aai over hun bol te geven en te knuffelen als het even tegenzit. Het zit hem in de kwaliteit van de aandacht die je aan je medewerkers besteedt.

Geef je ze het gevoel dat ze belangrijk voor je zijn? Straal je uit dat je hun welzijn op de eerste plaats zet? Creëer je een omgeving waarin feedback geven en ontvangen vanzelfsprekend is? Heb je grip op je ziekteverzuim en bied je preventief opties aan om te voorkomen dat je medewerkers -langdurig- ziek worden? Zorg je voor een goede werk-en privé balans en organiseer je leuke uitjes?

Het is best wat om dit allemaal onder controle te hebben, maar je hebt er zoveel profijt van!

Als HR manager en orthomoleculair therapeut heb ik een holistische visie op vitaliteit. Het gaat om het creëren van een omgeving waarin medewerkers op alle niveaus kunnen floreren; fysiek, mentaal en emotioneel.

5 voordelen van een goed vitaliteitsbeleid

Een sterk vitaliteitsbeleid betekent:

  • Lager ziekteverzuim en dus minder kosten. Tot wel 25 % minder!
  • Hogere productiviteit en prestaties, tot wel 18% hoger!
  • Meer engagement. 17 % minder verloop, dat wil je!
  • Beter werkgeversmerk, aantrekkelijk om voor te werken. Met name de jongere generaties (millenials en GenZ) vinden dit belangrijk.
  • Positieve bedrijfscultuur en betere samenwerking. Dit kan zorgen voor een hogere omzet.

Cijfers laten zien dat vitaliteit dus niet alleen ‘leuk extraatje’ is, maar een strategische investering is met aantoonbare voordelen!

Met mijn ervaring bekijk ik vitaliteit vanuit beide kanten. Inhoudelijk vanuit gezondheid en met een strategische blik vanuit de organisatie.

Praktische tips voor vitaliteit op de werkvloer.

Je vitaliteitsprogramma hoeft niet top notch te zijn, je kunt klein beginnen. De week van de vitaliteit in september kan daar een mooi startpunt van zijn.

Hoe je dat aanpakt? Hier geef ik je wat concrete ideeën en vitaliteitsinspiratie!

  • Deel smoothies uit op de werkvloer
  • Pas in die week je menu in de bedrijfskantine aan
  • Hang overal voedingstips op door het gebouw
  • Organiseer sportieve activiteiten waarvoor je medewerkers zich kunnen inschrijven,
  • Stimuleer wandelen tijdens de lunch, door bijvoorbeeld een vitaliteits-challenge of een stappenteller-challenge

En dan gaat het hier alleen nog maar over de fysieke vitaliteit. De mentale vitaliteit is zeker niet minder belangrijk! Ook hiervoor kan je activiteiten bedenken.

  • Biedt bijvoorbeeld mindfulness trainingen aan, of time management.
  • Organiseer yoga sessies of ademcoaching.
  • Organiseer interactieve workshops of een lunchlezing op het gebied van voeding, beweging, leefstijl, stressmanagement, slaap etc.

Maak het leuk, interactief, laagdrempelig en leerzaam!

Onlangs gaf ik een serie workshops over vitaliteit bij een groot bedrijf. Het doel was om gemakkelijker gezonde keuzes te maken, en de mindset te richten op langer leven en gezond oud worden.

Het ging van ontbijt met Redbull en koffie tot vragen over het darmmicrobioom. Het was leuk, interactief en leerzaam. Daarna werd er tijdens de pauze onder het genot van een gevulde koek of broodje kroket nog nagepraat over die enge ziektes als gevolg van een ongezonde leefstijl en welke macronutriënten de volgende dag kunnen worden toegevoegd aan de lunchbox of de avondmaaltijd. Mensen zijn aan het denken gezet, en dat is wat ik wil bereiken.

Hoe leuk is het als je die workshops onderdeel kunt maken van jouw vitaliteitsprogramma’s!

Hoe start ik een vitaliteitsprogramma?

Ga je zelf aan de slag of geef je het liever uit handen?

Sommigen hebben de capaciteit om het intern te regelen en kunnen op HR iemand vrij maken om een mooi vitaliteitsbeleid op te zetten. Bij anderen staat het wel op de prioriteitenlijst, maar is de capaciteit afwezig.

Neem je huidige vitaliteitsbeleid onder de loep; wat doen wij al als bedrijf, wat gaan we daarvan schrappen en wat was een succes? Start op tijd met je plan en schakel eventueel externe hulp in.

Heb je een grove planning, informeer dan je medewerkers dat vitaliteit op je prioriteitenlijst staat, en laat zien dat je acties onderneemt, ook al zijn ze klein.

Benadruk daarbij ook dat vitaliteit geen éénmalig project is, maar een doorlopend onderwerp van aandacht.

Jouw bedrijf, jouw vitale team

Investeren in vitaliteit op de werkvloer is dus geen kostenpost maar een strategische investering die terugbetaald wordt.

Maak van de week van de vitaliteit een springplank voor een structureel programma binnen je bedrijf, of je nu een klein bedrijf bent of al een grote organisatie, de principes blijven hetzelfde.

Ik help bedrijven, groot en klein, richting duurzame gezondheid op de werkvloer. Want een vitaal team is een succesvol team.

Wil je meer weten over mijn holistische visie op vitaliteit en de mogelijkheden voor een vitaliteitsprogramma? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek, en laten we kijken of we samen kunnen bouwen aan een vitale toekomst voor jouw organisatie!